花粉症・アレルギー性鼻炎におすすめの鼻うがい！NeilMed(ニールメッド) サイナスリンスの使い方

花粉症やアレルギー性鼻炎に悩まされていませんか？
くしゃみや鼻のムズムズだけでなく、悪化すると慢性副鼻腔炎に発展することもあります。
鼻詰まりが続くと、呼吸がしづらくなったり、不眠の原因になったりと、体調全体に影響を及ぼすことも。
そんな時におすすめなのが鼻うがいです。
医師も推奨する対処法なので、ぜひ試してみてくださいね！

鼻うがいとは？

鼻うがいとは、生理食塩水などの専用の洗浄液を使って、鼻の中を洗い流す方法です。
鼻の奥にたまった花粉やホコリ、雑菌、粘液を取り除くことで、鼻詰まりの解消や炎症の軽減が期待できます。
花粉症やアレルギー性鼻炎、副鼻腔炎の対策として医師も推奨する方法で、正しく行えば痛みもほとんどなく、安全に鼻の不調をケアできます。
NeilMed（ニールメッド）サイナスリンスなど、専用の器具を使うと、簡単かつ効果的に鼻うがいを行うことができます。

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NeilMed(ニールメッド) サイナスリンスのパッケージ

撮影する前に開けてしまったので、少し破れています。
NeilMed(ニールメッド)は、アメリカのメーカーで、サイナスリンスは商品名です。
この鼻うがいキットは、お医者さんが開発したそうです。
他社の商品も試したことがあるのですが、私の場合は、これに落ち着きました。
ずっとリピートしています。
ボトルの色も、モノトーンで好みです。
欲を言うと、ボトルの印字の「サイナスリンス」は、英語が良かったです。
薬局でも売っていますが、ネットショップの方がお得です。
まずは試してみたいということなら、ボトルと洗浄液の素（リフィル）がセットになった、スターターキットがおすすめです。

サイナスリンス スターターキット

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NeilMed(ニールメッド) サイナスリンスはどんな時におすすめ？

鼻がムズムズ、かんでも出てきにくい、鼻の中がかゆい。
そんな時は、鼻を取り外して、中をしっかり洗いたくなります。
鼻を取り外すことはできませんが、サイナスリンスのような鼻うがいキットを使うと、洗い流したようなスッキリ感が味わえます。

NeilMed(ニールメッド) サイナスリンスのボトルと使う水

ボトルは、３ヶ月に１回交換します。
鼻うがいは、必ず清潔なボトルと水（お湯）を使用します。
水質に不安がある場合は、沸騰させるか、濾過された水を使用するとのこと。
私の場合は、水質に問題はないので、給湯器のお湯を使用しています。

NeilMed(ニールメッド) サイナスリンスの使用方法

サイナスリンスを使った鼻うがいは、特に難しい工程はありません。
鼻うがいに慣れないうちは、耳に入ってしまったりしますが、書いている通りにやれば徐々にコツが掴めます。

NeilMed(ニールメッド) サイナスリンスのよいところ

NeilMed(ニールメッド) サイナスリンスの取扱説明書

サイナスリンスを初めて使用する場合は、取扱説明書を一通り読んでおきます。
私の場合は、耳鼻咽喉科で、アレルギー性鼻炎、花粉症、慢性副鼻腔炎と診断を受けています。
鼻と喉の奥が塞がる感じがあり、呼吸が苦しく、日中もそのせいでだるくなりがちです。
寝る時は特に、息がしづらくなり、窒息しそうな感覚になることがあります。
現在は鼻の状態は、それほど悪くないそうで、担当医師からは、鼻うがいをすすめられました。
自己判断をして、状態が悪くなると取り返しがつかなくなるので、必ず、耳鼻咽喉科を受診した上で使用することをおすすめします。
私の場合は、鼻うがいを定期的に行うことで、だいぶん症状が改善しています。

NeilMed(ニールメッド) サイナスリンスボトルの目盛り

サイナスリンスのボトルには目盛りがあります。
お湯は240mlの目盛り、波線部分まで入れます。
180ml以下の目盛りは、どんな時に使うのか分かりません。

NeilMed(ニールメッド) サイナスリンスボトルの説明書き

サイナスリンスの説明書が手元になくても、どうだったっけ？となった時は、ボトルの裏を読めば解決です。

NeilMed(ニールメッド) サイナスリンスボトルの構造

サイナスリンスのキャップを開けると、こんな感じです。
キャップから管が出ています。
使用後は、きれいにすすいで、ボトルを逆さまにして、キャップの管の中も乾くように立てて乾燥させます。

私は、マヨネーズスタンドを活用しています。
洗面所にマヨネーズスタンドを置き、サイナスリンスのボトルとキャップを立てています。
ピッタリ収まっていないので、他の収納法を検討中です。
サイナスリンス専用乾燥スタンドが販売されているので、そちらの方が良さそうかなと思っています。

サイナスリンス専用乾燥スタンド

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NeilMed(ニールメッド) サイナスリンスボトルのキャップ穴

サイナスリンスのボトルは、握るとへこむ柔らかい素材です。
ボトルをやさしくギュッと握ると、このキャップ穴から洗浄液がピューっと出てきます。

NeilMed(ニールメッド) サイナスリンスの洗浄液の素

サイナスリンス洗浄液の素は、小さな個包装になっています。
手でちぎれます。

サイナスリンス洗浄液の素の中身です。
純度99%以上のの塩化ナトリウム・重炭酸ナトリウムです。
水道水そのままで鼻うがいをすると、プールで水が鼻に入った時のような、ツーンとした痛みに襲われますが、この洗浄液の素をお湯に溶かすと、生理食塩水になるのでツーンとしません。

NeilMed(ニールメッド) サイナスリンスのお湯と洗浄液の素をセットしたボトル

お湯と洗浄液の素をセットした、サイナスリンスボトルです。
「奥に何かがへばりついている」
というときに、サイナスリンスで鼻うがいをすると大体は、
「これだったか」
というものが出てきます。
調子が悪い時は、毎日やると症状がおさまりやすいです。
私の場合は、ハウスダストアレルギーがあるので、年中鼻炎ですが、常時服薬はしていません。
調子が悪くなると受診するという感じです。
受診する前に、まずは鼻うがいをまめにやるようにしています。
普段は、気にならないときはしていません。

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さいごに

花粉症やアレルギー性鼻炎の症状は一時的なものではなく、身体的にも精神的にも辛いものです。
私の場合、鼻うがいを習慣にすることで、通院や服薬の必要が減り、快適に過ごせるようになりました。
鼻の通りが良いことは、健康的な生活の大切な要素。
「鼻の中をスッキリ洗い流したい！」
そんな時は、ぜひ鼻うがいを試してみてください。