塩風呂ってすごいんです！
話題の塩風呂。
塩風呂の効果
- デトックス効果：
- 真水のお湯につかるのに比べ、汗腺から有害物質が排出されやすい。
- 美肌効果：
- 粗塩の塩分が毛穴から浸透し、毛穴に詰まった皮脂や汚れを外に出す作用がある。 マグネシウムに、保湿効果あり。
- 新陳代謝アップ：
- 塩に含まれる、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルを、汗腺から吸収し、代謝を活発にさせる効果がある。
- 保温効果＆血行促進：
- 肩凝り、腰痛、むくみ改善、ダイエットに良い。
用意するもの
粗塩ひとつかみ(自然塩、精製されていないもの) 最初は30～50gくらいから始めるといいそうです。
スーパーなどで簡単に手に入る、上記のような粗塩でいいんです。
注意点
- 身体に傷などがある時は、しみる可能性があるので注意する。
- 塩分が風呂釜をいためる可能性があるので、お湯はすぐ捨ててしっかり塩分を流す。
- 追い焚きはしない。
- しっかり水分を摂る。
いつものお風呂に粗塩を加えるだけなので、本当にオススメ。 筆者は、スマホや本を持ち込んで、塩風呂にゆっくり浸かるのが日課です。 汗が沢山出るし、入浴後も身体がポカポカしています。 以前は、肩凝り、腰痛、むくみが酷かったんですが、塩風呂の効果なのか、最近は、軽減されているように思います。 みなさまも是非お試し下さい。
投稿日: 2015/01/31 最終更新日: 2022/09/10
投稿日: 2015/01/31
最終更新日: 2022/09/10
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