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  • No.193
  • Thursday, January 30, 2024
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塩風呂ってすごいんです!

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話題の塩風呂

塩風呂の効果

デトックス効果
真水のお湯につかるのに比べ、汗腺から有害物質が排出されやすい。
美肌効果
粗塩の塩分が毛穴から浸透し、毛穴に詰まった皮脂や汚れを外に出す作用がある。 マグネシウムに、保湿効果あり。
新陳代謝アップ
塩に含まれる、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルを、汗腺から吸収し、代謝を活発にさせる効果がある。
保温効果&血行促進
肩凝り、腰痛、むくみ改善、ダイエットに良い。

用意するもの

粗塩ひとつかみ(自然塩、精製されていないもの) 最初は30~50gくらいから始めるといいそうです。

スーパーなどで簡単に手に入る、上記のような粗塩でいいんです。

注意点

  • 身体に傷などがある時は、しみる可能性があるので注意する。
  • 塩分が風呂釜をいためる可能性があるので、お湯はすぐ捨ててしっかり塩分を流す。
  • 追い焚きはしない。
  • しっかり水分を摂る。

いつものお風呂に粗塩を加えるだけなので、本当にオススメ。
筆者は、スマホや本を持ち込んで、塩風呂にゆっくり浸かるのが日課です。
汗が沢山出るし、入浴後も身体がポカポカしています。
以前は、肩凝り、腰痛、むくみが酷かったんですが、塩風呂の効果なのか、最近は、軽減されているように思います。
みなさまも是非お試し下さい。

執筆者: Heeee Huuum

投稿日: 2015/01/31 最終更新日: 2024/05/09

投稿日: 2015/01/31

最終更新日: 2024/05/09

執筆者プロフィール

執筆者名: Heeee Huuum
Heeee Huuumの管理者です。日常の困りごとを解決する方法、暮らしを快適にする方法などを調べることが大好きです。問題が起こるたびに解決法を探すことに燃えています。なかなか解決法が見つからなかったことが解決した時には、「きっと他にも知りたい人がいるはず!」と思い、記事に残すようにしています。最近は、なかなか記事を投稿する余裕がないですが、マイペースに更新中です。