ノンシュガー、シュガーレス、無糖、糖類ゼロ、糖質ゼロ。

健康志向の高まる現在。
飲料や食品などのパッケージに、様々な表記がされています。
健康のため、ダイエットのため、その表記を見比べて購入する機会が多いかと思います。
その中でも、糖分の表記が分かりづらいと感じませんか？

ノンシュガー、シュガーレス、無糖、糖類ゼロ、糖質ゼロ。
同じような似ているような。
その違いについて調べてみました。

ノンシュガー、シュガーレス、無糖、糖類ゼロは同義語

まず、ノンシュガー、シュガーレス、無糖、糖類ゼロは、同義語です。 食品１００ｇ飲料１００ｍｌあたり、糖類が０．５ｇ未満であるという意味です。

糖質ゼロとは

糖質ゼロは、食品１００ｇ飲料１００ｍｌあたり、糖質が０．５ｇ未満であるという意味です。

糖類と糖質の違い

では、糖類と糖質とは、どう違うのでしょうか？

糖類は、糖質のひとつという事です。

さいごに

違いが分かりましたか？
ダイエット中、糖分の摂り過ぎなどが気になる方は、飲料や食品を選ぶ時に、ぜひ参考にしてみて下さい。